Trà gạo lứt - phương pháp giảm cân hiệu quả như thế nào?

Chợ Quê chuyên bán trà gạo lứt rang được chế biến từ hạt gạo lứt tươi nguyên chất có thể dùng để uống hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị giảm cân, giảm mỡ, giảm béo, hoặc cho người ăn kiêng và ăn chay.. Sản phẩm rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Gạo lứt - phương pháp giảm cân hiệu quả

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời trong trà gạo lứt?

Theo nghiên cứu gạo lứt là gạo chỉ xay vỏ trấu, còn giữ nguyên mầm và 7 lớp cám. Do đó, gạo lứt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và nguyên tố vi lượng. 

Gạo lứt với lớp vỏ cám rất dày bao gồm chất tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như paraaminobenzoic (PABA), pantothenic (vitamin B5), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, selen, glutathion (GSH), sắt, magiê, kali và natri.

Vì sao trà gạo lứt giúp giảm cân?

+ Gạo lứt là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh và mang lại sự thanh tịnh cho tâm hồn con người. Khi sử dụng gạo lứt, cơ thể được dương hóa thì các tế bào được co rút, dẫn đến hiện tượng giảm cân. Tác dụng này nhanh chóng được phát hiện và lưu truyền rộng rãi.

+ Trong gạo lứt có phần lớn những dưỡng chất và dược chất cần cho cơ thể con người như: chứa 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit  pantothenic gấp 4 lần so với gạo thông thường. Trong lớp dầu cám gạo chứa 30% axit linoleic, chất này có trong sữa mẹ. Nguồn dinh dưỡng này giúp giảm cân một cách an toàn. 

+ Đặc biệt, nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt gấp đôi 2 lần so với gạo trắng thông thường nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt. Chính vì thế, giảm cân từ gạo lứt có thể nói là lợi cả đôi đường cho sức khỏe và cho vóc dáng.

Chính vì thế, song song với tác dụng giảm cân, làm đẹp, nước gạo lứt rang còn là một liều thuốc thần kì cho sức khỏe, cho dù không có nhu cầu giảm cân, bạn cũng nên sử dụng vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Sử dụng trà gạo lứt hằng ngày để giảm cân hiệu quả

Gạo lứt nếu biết dùng đúng phương pháp vừa ngon, lại ngừa và chữa được bệnh, ít hao công sức, đỡ tốn thuốc thang. Có rất nhiều bí quyết giảm cân từ gạo lứt như ăn cơm gạo lứt muối mè, ăn cốm gạo lứt, gạo lứt rang ăn liền, bột gạo lứt, sữa gạo lứt,… nhưng nhiều người cho rằng hạt gạo lứt không nở hoặc quá cứng nên rất khó ăn, vì thế, uống trà gạo lứt được xem là phương pháp dễ thực hiện nhất mà lại cho hiệu quả rất cao.

Cách pha trà gạo lứt uống giảm cân thanh lọc cơ thể: 

Để pha trà gạo lứt lấy nước uống cũng tương tự như cách pha các loại trà khác, chúng ta cùng đi xem các bước pha trà như thế nào nhé: 

Bước 1: Dùng 2-3 muỗng gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt hoặc cho vào ly.

Bươc 2: Sau đó đun sôi 0.5 lít nước, rồi đổ vào bình ngâm khoảng 15 phút sau khi nước sôi.

Bước 3: Chắt bỏ bã và dùng để uống nguyên ngày. 

Thời điểm nào uống trà gạo lứt giảm cân tốt nhất: 

Để đạt hiệu quả tối đa trong quá trình uống trà gạo lứt tiêu mỡ thải độc, chị em lưu ý những thời điểm hợp lý nhất để uống ngụm trà nhé.

- Sau bữa ăn sáng:

Uống 1 cốc trà gạo lứt sau khi ăn sẽ giúp thanh lọc cơ thể nhưng phải chú ý là cung cấp cho cơ thể một bữa sáng lành mạnh và đủ chất rồi nhé.

- 30 phút trước khi tập: 

Một cốc trà gạo lứt tối thiểu 30 phút trước khi tham gia các bài tập thể thao sẽ hỗ trợ tối đa trong việc giảm cân và đốt chát lượng mỡ dư thừa. Đồng thời sẽ giúp bạn cải thiện mức độ luyện tập và kéo dài thời gian hoạt động hơn.

- Uống trà gạo lứt trong ngày: 

Bạn có thể sử dụng trà gạo lứt thay thế cho nước lọc hằng ngày. Mỗi ngày uống đủ 2 lít. Bạn nên uống từ ngụm nhỏ để trà ngấm từ từ, nếu uống quá nhanh sẽ đào thải ra cơ thể nhanh chóng không còn tác dụng.

- Trước khi đi ngủ: 

Uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ nhanh chóng vì lúc này trong dạ dày của bạn sẽ không có tạp chất nặng từ các đồ ăn. Tốt nhất là uống 2 cốc trà gạo lứt trước 2 tiếng khi đi ngủ nhé.

Lưu ý sử dụng trà gạo lứt giảm cân: 

 Trà nóng bạn nên để trong bình giữ nhiệt và thưởng thức từ từ. Nếu trong ngày hè oi bức, bạn có thể uống trà lạnh và thêm một chút mật ong giúp giảm cân hiệu quả hơn.

 Chắt nước trà gạo lứt rang ngay sau khi pha trà được khoảng 20 phút, nếu không thành món cháo gạo lứt đó.

 Để gạo lứt rang mang lại tác dụng tốt nhất nên uống đều đặn hàng ngày ít nhất từ 1-2 lít.

 Tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của mỗi người, có thể sẽ bị cảm nóng hay nhiệt miệng. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng cơ thể bạn sẽ tự điều hòa lại bình thường nên bạn không cần phải lo lắng.

 Khi uống xong nước, bạn có thể ăn bã trà. Uống nước gạo lứt rang giảm cân, bạn có thể uống mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì một thời gian bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

 Việc uống gạo lứt sẽ không mang lại hiệu quả rõ rệt tức thời nên các bạn phải kiên trì theo một thời gian. Uống càng nhiều, bạn càng thấy hiệu quả của trà gạo lứt. 

 Ngoài ra để giảm cân hiệu quả cần thêm vào thực đơn của bạn nhiều rau xanh, hoa quả, thể dục thể thao hằng ngày để có một kết quả như ý.

Uống nước gạo lứt rang giảm cân là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng, ngoài ra bạn có thể lựa chọn các phương pháp khác từ gạo lứt như gạo lứt muối mè, cốm gạo lứt, bột gạo lứt rang để thay thế cho trà gạo lứt. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì, kết hợp với cách ăn uống khoa học và vận động thường xuyên, sẽ nhanh chóng đem đến cho bạn vóc dáng gọn gàng, thon thả đáng mơ ước.

Ngoài giảm cân trà gạo lứt còn mang lại tác dụng gì?

Ngoài công dụng giảm cân mang lại hiệu quả cao thì nhờ vào nguồn dinh dưỡng tuyệt vời trà gạo lứt còn mang lại nhiều công dụng khác. Chúng ta cùng đi điểm qua một vài công dụng nổi trội: 

• Tốt cho người bị tiểu đường

Theo nghiên cứu, các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt đều đóng vai trò quan trọng và tích cực trong việc chuyển hóa glycose trong cơ thể, do đó có thể kiểm soát, quản lý, điều hòa hàm lượng glucose trong máu ở người bị bệnh đái tháo đường.

• Bảo vệ xương vững chắc:

Bản chất gạo lứt chứa nhiều canxi, magie và kali có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra vitamin K có trong gạo lứt giúp vận chuyển canxi ra khỏi dòng máu và đưa canxi vào xương. giúp cho khung xương luôn chắc khỏe, tránh được bệnh loãng xương, trị bệnh thoái hóa khớp.

• Phòng ngừa các bệnh tim mạch, mỡ máu:

Một số chất dinh dưỡng có trong gạo lứt như chất xơ, omega 3, IP6, đều có vai trò quan trọng trong việc ngưng kết tiểu huyết cầu, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tăng cường bài tiết chất béo, từ đó phòng chống những căn bệnh liên quan đến tim mạch, máu nhiễm mỡ. 

• Chống mất nước:

Vào mùa hè, đặc biệt những ngày nắng nóng, khi mồ hôi tiết ra nhiều, cơ thể chúng ta dễ mất nước, tiêu hao năng lượng thì một cốc trà gạo lứt rang có thể bổ sung phần nước bị hao hụt giúp cho tinh thần sảng khoái. Nước gạo lứt rang chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

• Trị đau dạ dày:

Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo lứt tốt cho người đau dạ dày, giúp đẩy nhanh giai đoạn tiêu hóa thức ăn, cải thiện bộ máy tiêu hóa và tránh được các hiện tượng tiêu chảy, táo bón.

• Ngăn ngừa ung thư:

Theo kết quả nghiên cứu, việc uống trà gạo lứt hằng ngày giúp kìm hãm việc sinh sản nhanh các tế bào bất thường, giúp phòng tránh được bệnh ung thư.

• Giúp thanh lọc gan: 

Trong nước gạo lứt rang có chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người thông thường hay người mắc bệnh gan vẫn hấp thụ bình thường. Nguồn dinh dưỡng có trong gạo lứt giúp thanh lọc, loại bỏ những độc tố có trong gan giúp gan hoạt động tốt, còn giúp bạn có làn da hồng hào, sáng đẹp nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố.

Địa chỉ bán trà gạo lứt, gạo lứt rang nguyên chất 

Chợ Quê từ lâu đã được biết đến là cơ sở cung cấp trà gạo lứt, gạo lứt rang nguyên chất, đảm bảo chất lượng, nhận được phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Nên quý khách có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm tại Chợ Quê. Nếu như bạn quan tâm đến trà gạo lứt để giảm cân hãy liên hệ ngay đến Chợ Quê để được tư vấn về sản phẩm. 

Mua trà gạo lứt của Chợ Quê có cơ sở đặt tại Hà Nội và Tp.HCM hoặc đặt mua qua website: choquevn.com hay liên hệ qua hotline để được tư vấn về sản phẩm: 0963.274.216. Chúng tôi sẵn sàng tư vấn giúp bạn nếu như quý khách có bất kỳ mọi thắc mắc gì liên quan đến sản phẩm.